新婚夫妻备孕前的准备工作，知道这些能少走弯路哦

新婚夫妻在感情最好的时候都会想要一个可爱的宝宝这将成为他们爱情的结晶和见证，所谓的成家立业也是这个道理，男人只有先成家才能专心搞事业，那么新婚夫妻备孕前的准备工作都要做些什么呢？

1、改善饮食结构，多注重营养的补充和搭配

即使是新婚夫妻，在打算备孕的时候也不能太过辛苦和操劳，除了保证正常的一日三餐之外，还可以额外补充一些蛋白质和维生素，这期间还可以多吃鸡鸭鱼类肉制品，早餐可以丰富多样性，备孕期间不可偏食哦。

2、备孕期间忌减肥

只要男女双方都有意向要宝宝起，就不可把减肥提上日程了，因为一旦减肥就会吃的少，营养就会跟不上，长久下来，不光是自己受罪，如果将来怀孕了，宝宝也会没有那么强壮健康。

3、夫妻都要戒烟戒酒

虽然一直说抽烟的男人的专利，但是随着现在女性在职场也占一席之地之后，抽烟的女性比起以前增加了不少，如果夫妻要备孕，首先就要把烟酒都戒了这样才能生下更加健康的宝宝。这是因为烟酒里面所含的物质会在一定程度上导致胎儿在发育的过程中出现问题，比如，死胎、畸形、残疾等情况发生。

4、备孕年龄

一般来说备孕的年龄男女都是不一样的，女性最佳备孕年龄在 24-29 岁，男性的最佳备孕年龄在 29-34 岁，但是不管是男性还是女性，年龄越大受孕几率就会越小，所以不管是生头胎的，还是生二胎的，都要在自己身体状况最佳的时候才能提上日程哦。

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